徒步毅行,这样的团队建设也太Skr!
2018-12-20
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今天巡洋舰团队建设小编给大家介绍推荐的团队建设项目是——徒步毅行,很多人可能以为这只是简单的身体运动以及和太阳来一场亲密的接触,这样的理解太肤浅。也有人可能认为徒步太辛苦,徒步本身,从来就不是一项轻松快乐的消遣活动,而是一场毅力的考验。


徒步毅行,这样的团队建设也太Skr!


很多企业HR在选择拓展项目的时候,都会对徒步毅行这项团队建设项目产生浓厚的兴趣,它不仅给久居城市的工作伙伴带来健康的锻炼,感受自然的无限美好,*重要的是感受徒步带来的身心的洗礼。那么,巡洋舰团队建设小编我都已经吧徒步毅行,这样的团队建设说的如此Skr,Skr,Skr…


徒步毅行,这样的团队建设也太Skr!


巡洋舰团队建设小编就给大家讲讲徒步穿越的要领。

1、徒步不单是腿部运动,而是种全身运动,注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。控制节奏,*好的行走速度是走而不喘,什么时候都要按自己的行走节奏去走,巡洋舰小编提醒:不要时快时慢,时跑时停,尽量保持匀速。


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徒步技巧

2、刚开始徒步可以放缓一点,让身体每个部分都先预热,有个适应的过程,5-10分钟后才加快步伐。在行走中,要养成个良好习惯,集中精力行走,不要边走边笑,打闹嬉戏,更不能大声歌唱,这样不但分散其他队员的注意力,同时还会无谓消耗自己的体能。 


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上下坡技巧

3、上下坡技巧。行走重心在上坡时,应在脚掌前部,身体稍向前倾,下坡时重心放在后脚掌,同时降低重心,身体稍微下垂,无论上坡下坡,巡洋舰团队建设小编提醒对于坡度较大的坡迹,应走“之”字形,尽量避免直线上下。


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愉快的徒步之旅 

4、行走中的休息原则。一般是长短结合,短多长少。一般途中短暂休息尽量控制在5分钟以内,并且不卸掉背包等装备,以站着休息为主,调整呼吸。长时间休息以每60-90分钟一次为好,休息时间为15-20分钟,长时间的休息应卸下背包等所有负重装备,先站着调整呼吸2-3分钟,才能坐下,不要一停下来就坐下休息,这样会加重心脏负担,可以自己或者队员之间互相按摩腿部、腰部、肩部等肌肉,也可以躺下,抬高腿部,让充血的腿部血液尽量回流心脏。谨记:休息是主动的积极的,而不仅仅是躺下休息这么简单。


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徒步掠影

5、徒步行走时,应带足饮用水,每人每天约3升的量,根据天气情况去增减,宁多勿少。如果途中溪流、湖塘、沟河有水补给,一定要先观察水源污染情况,是否有无人畜活动、是否有动物尸体倒于水旁,有无粪便、毛虫污染,是否发黑发臭,根据观察到的情况,采取沉淀、过滤、离析等方法处理后才饮用。巡洋舰小编提醒:一般不建议饮用。


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总而言之,徒步穿越在是属于拓展训练中要求较高的项目,这个项目不仅需要大家有着强健的体魄,更需要有坚强的意志,所以在选择徒步穿越活动时,一定要适可而止,不逞强、不要强,一定要选择适合自己团队的徒步穿越路线和计划。


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巡洋舰小编经常会看到企业学员一开始对于自己能徒步完整段路程,充满担心,过程中个个也是“步步惊心”,但到达峰顶“一览众山小”的时候,都不禁感叹,“原来自己还可以这么牛,太Skr了”。很多时候,觉得不可能的事,换一种思维,就是“不,可能”。其实,向上海巡洋舰团队建设会根据企业参与学员的身体素质,身体承受能力,定制徒步路线,途中在各个路段也会细心安排专业的教练,全程跟队。

上海巡洋舰体验式团队建设中心业务主要四大模块: 体验式内训、体验式外训、军事化特训、深度式户外,为众多企业提供系统性性的一站式团队建设解决方案。各大企业HR制定团队建设方案省时省力更放心的好帮手!


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经验老道的盗贼,他在这一行中算的上是厉害的,因为他能够潜入人们精神为脆弱的梦境中,窃取潜意识中有价值的秘密。这一罕见的技能使他成为危险的企业间谍活动中令人垂涎的对象,在执行后一次任务中,与以往不同的是,这次他和他团队的任务不是窃取思想,而是植入思想。内训课程介绍:盗梦空间又叫画中画,项目名称取名借鉴与着名好莱坞电影《盗梦空间》,经教练将发给学员的卡片按照正确的逻辑顺序排列好交到教练的手中,顺序正确则任务完成。课程中每一位伙伴都会接受到一些零散和看似“无意义的信息“;而这些信息除了你没有其他的伙伴知晓,且每一位伙伴接受的信息都是不同和不完整的。团队的**目标就在所有伙伴的梦境信息中去寻找和破解; 这将是一段注定艰难和烧脑的团队**考核,完成团队目标的前提是我们必须快速的梳理出所有的”梦境信息“。每个人在课程中都扮演着一名”盗梦特工“,每个人“盗取”的信息都会对团队任务成败起着决定性影响,且你们能借助的只有伙伴语言传递的力量。所以,每位盗梦特工都不允许出现任何丁点的疏漏,否则就只会有一种结果出现:团队任务以失败夭折而告终。拓展项目盗梦空间游戏规则1、若有学员认识这套图片,可示意其潜伏,保护其他人的体验感;2、严格控制一切企图给他人展示图片的行为,尤其是项目初期,扣分一定要坚决;3、注意控制学员争吵,避免引发真正的冲突。拓展项目盗梦空间要求1、记录关键行为的时间点及每次扣分的原因;2、事先设计好回顼思路,选择合适的回顼方法,以切合客户的需求;3、以现场实际发生的状冴为出发点来引导学员,增强体验感和回顼可信度。拓展项目盗梦空间目标将我发给你们的卡片按照正确的逻辑顺序排列好交到我的手中,顺序正确则任务完成。1、我会随机给每人发1到3张卡片,自己的卡片只允许自己看到;2、禁止除语言之外的一切描述卡片内容的方式;3、除上交卡片的时候,任何人任何时间丌可以离开椅子,椅子丌能秱动;4、上交卡片过程中,同一时间只允许一个人离开椅子;(可选规则:上交过程必须在2分钟之内完成,否则视为本次挑戓失败)拓展项目盗梦空间心得分享统一的描述标准、排序流程及交牌规范,才能保证方案的准确有效执行。执行效率已经预见到结果的情冴下,**的团队执行力是迈向胜利的*后一级台阶。跨部门沟通打破设定的小组限制,全员沟通商讨,使信息全面、思路清晰。领导风格不同特质的人负责统筹全局,会产生丌同的执行策略,*终影响项目结果。可重复一遍规则,避免学员无意中违规,影响项目整体体验。创新思维特殊环境下的未知任务,需要有打破固有思维的勇气不方法。上海巡洋舰体验式团队建设体验式内训、体验式外训、军事化特训、深度式体验咨询热线:021-56573120官方网址:www.021xunyangjian.com

1个”鸡蛋“开启,2天的热血难凉的磨砺,起于5公里的“使命必达”,用14位精锐伙伴的坚韧和赤诚,迎39度的高温去践行守护的力量! 紧张和恐惧的伴随,挑战和向上的渴望,对勇士而言终会找到战胜心门的法宝。8米高空下的纵身一跃,汗流满颊的“狼狈”却也遮不住你们傲骄的奋勇,我想这就是对”内打破“后成长的欢欣的雀跃吧!方寸之地的较量,双手紧握的信赖,四面皆有的障碍,十米之距的路遥,十四名伙伴的心手相握,声泪俱下的诠释着“大笑时学得*好,伤痛时方有成长”!时光穿越的轮回,我们”深入“茫茫的大漠,在思维的纵深去开掘团队管理的“真金”,大漠,这天然的道场,让我们有幸一起历经了经营的“闪烁之光”!精兵强将,锐不可当!岁月的洪荒已记录下我们的成长,磨砺出的锋芒会带我们劈荆斩浪,磨砺的战场修行的道场精锐人永远在路上……上海巡洋舰体验式团队建设体验式内训、体验式外训、军事化特训、深度式体验咨询热线:021-56573120官方网址:www.021xunyangjian.com

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八月的色彩是用阳光酿造的,芬芳而灿烂;中电罗莱的未来是团队创造的,美好而向往。载着心中的梦想,踏着有力地步伐,携手走向远方,一起进入“巡洋舰”团建时刻~“西游分组”你我组成*强组合,“水果战队”我们的配合逐渐升级,默契在你我间发酵,这就是团队的力量!物以类聚没有被“垃圾分类”支配的恐惧,只有*“接地气”的时尚新体验。非洲鼓古老的乐器,独特的韵律。伙伴们在用鼓的“心发声”诠释着同手、同步、同鼓舞同心、同德、同梦想企业经营之道的6同文化同频方能共振,团队深度协同的背后,一定源于高度的认同。“鼓动心力量  同步向远方”中电罗莱我们一起期待更美的未来!上海巡洋舰体验式团队建设体验式内训、体验式外训、军事化特训、深度式体验咨询热线:021-56573120官方网址:www.021xunyangjian.com

拓展训练对每个人来说都是一件很重要,所以破冰作为团队建设第一步,尤其重要。好的破冰游戏可以增进团队成员了解,而不好的破冰游戏会使场面变得十分尴尬…… 1、找零钱游戏规则:首先,给予所有男女队员一个标价,男一块,女五毛(反过来也可以);让大家打乱顺序,围成一个圈走动,这时裁判喊口号“五毛和一块”,队员们接着一起喊“大家一起来”;裁判喊出一个价格,所有队员迅速自由组合相加,抱在一起,比如,裁判说1块5,那么这时可以是3个女生抱一起,或者是一男一女抱一起,这样都是正确的,游戏可以按照场上剩余人数来确定是否继续进行。提示:为了增加游戏趣味和让大家迅速进入状态,裁判*开始可以喊一个*小值,比如1块,这样男生站在不动,女生可以两人组合。适合人群:学员之间比较陌生,*近发现相亲节目很喜欢用这个。需注意:可根据男女生人数的差异,人为设置稀缺资源,造成抢抢抢的局面。观察点:一定会有人在前几局就出局,一直缩边边,避免不了的,重点关注在拼抢中卖力的同学,他们一定会是这整场培训*配合你的人,盯紧了。PS:游戏的目的只是热身,找出会配合你的学员,很重要。 2、乌龟和乌鸦的故事 游戏规则:先请大家两两结队组成 1 组,面对面站好。接着选择角色,一个扮:乌龟“,一个扮: 乌鸦” (可猜拳决定)预备姿势站好(两人面对面保持适当距离,每个人双手掌心相对) 。主持人讲一个关于乌龟与乌鸦的小故事,请大家认真听。当念到“乌龟”时,扮演乌龟的人要用双手去夹对方的左手或者右手,对方则把手甩向背后来逃避。念到“乌鸦”时则二人角色互换,即扮乌鸦者用手拍乌龟,乌龟设法躲避。只要碰到对方的手就算赢了一次。适合人群:有一定熟悉度的学员,可以是午休之后的开场游戏。打打更提神!使用场景:教室即可需注意:可以设置几个陷阱,一定有人提前出手观察点:热身而已,纯属靠反应PS:不困就好。 3、数字城堡游戏规则:在一个圆形的数字盘里面,要求小队当中的每个成员手持网球用脚依次踩出1-50号的号码,用时越短越好。且每个人*多踩三个数字,自己的数字踩完以后快速地换到下一人继续。1、 进入数字城堡喷绘图挑战只能是一个人,每次学员进入数字城堡必须手持网球。2、 一位学员出数字城堡,将网球交给下一位学员,下一位学员方可进入数字城堡进行挑战。适合人群:年轻的学员、应届生。使用场景:可以奔跑的场地,有距离,有没有障碍物的那种。需注意:整个过程网球不能掉地(掉地重新开始挑战);数字不能踩错(踩错重新开始);禁止跳跃。观察点:每组的灵魂人物,怎么找到成功的关键因素?如何分工?信息传递的准确性,是一个项目管理的过程。PS:带领小组取得胜利的人,不要犹豫了,招进来吧。 上海巡洋舰体验式团队建设中心业务主要四大模块:体验式内训、体验式外训、军事化特训、深度式体验为众多企业提供系统性性的一站式团队建设解决方案。咨询热线:021-56573120官方网址: www.021xunyangjian.com


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